期刊简介
发展历程：《护理学报》原名《南方护理学报》，由广东省教育厅主管、南方医科大学主办，是目前国内唯一的一份护理学报。1995年7月正式创刊，当时名为《南方护理杂志》，小16开本，双月刊，48页，军内赠阅每年3000册；1999年2月以《南方护理学报》面世，自办发行加赠阅，年发行1.2万册；2000年改版为大16开本，双月刊，页码增至64页，邮发和自办发行相结合，年发行1.5万册；2002年页码增至80页，年发行2.1万册；2004年改双月刊为月刊，页码64页，年发行14万册；2005年页码增至96页，年发行18万册。栏目介绍：本刊辟有专家论坛、论著、研究生园地、调查研究、综述、临床护理、中医护理、护理管理、护理教育、心理卫生、健康教育、循证护理、个案研究、药械护理、社区护理、国外护理、基层来稿、护理创新、学术争鸣、短篇报道、读者 作者 编者等栏目，并开辟以彩图和文字说明为主的医院介绍专栏，同时兼营广告业务，欢迎来电来函联系。国内数据库收录及获奖介绍：2001年被国家级火炬计划项目——《中国学术期刊综合评价数据库》、《中国期刊网》、《中国学术期刊（光盘版）》全文收录；2002年被《中国核心期刊（遴选）数据库》收录；2003年被中国学术期刊（光盘版）编辑委员会评为《CAJ-CD规范》执行优秀期刊，同年被国家科技部收录为“中国科技论文统计源期刊”（中国科技核心期刊）；2004年被评为“全军优秀医学期刊”。征订信息：本刊为国际期刊标准大16开本，国内统一刊号：CN 44—1631/R，国际连续出版刊号：ISSN 1008-9969。每月20日出版，定价7元/册，全年84元。国内外公开发行。国内邮发代号：46—200，国外发行代号：4831 BM。编辑部全年接受邮购，邮购地址：广州市广州大道北1838号护理学报编辑部。
夏季血压管理指南：如何避免季节性血压危机
时间：2025-05-27 14:38:49
最近有个老病号王阿姨急匆匆来门诊，进门就喊头晕脚软，一测血压只有88/56mmHg。仔细一问才知道，她入夏后还按冬天医生开的降压药剂量吃，结果差点在菜市场晕倒。这种"季节性血压危机"其实特别常见——冬天量身定制的降压方案，到了夏天可能变成健康陷阱。
为什么夏天血压会"偷偷掉队"？
咱们的血压就像弹簧，热胀冷缩特别明显。夏天高温让人体变成"移动洒水车"，光坐着不动就能出汗1.5升，随汗液流失的盐分相当于每天白扔两包薯片的含盐量。年轻患者可能感觉不明显，但中老年人血管就像老化的橡皮管，温度一高就松弛，血压说降就降。更危险的是，很多人白天量血压正常就擅自减药，却不知道夜间血压可能正在玩"蹦极"。
夏季降压药怎么吃才聪明？
记住三个"不要"：不要突然停药、不要跟风换药、不要自己加量。医生朋友跟我说过一个比喻：降压药就像空调遥控器，冬天开28℃合适，夏天还开28℃就可能感冒。建议早晚各量一次血压（间隔2小时），记录一周数据再找医生调药。如果出现眼前发黑、起床头晕这些信号，可能提示血压已经掉到90/60mmHg的危险区了。
比吃药更重要的生活处方
见过不少患者把降压药当"免死金牌"，大中午顶着太阳跳广场舞，这就像带着漏气救生圈去冲浪。三个实用建议：①避开10-16点的"魔鬼时段"外出；②随身带个500ml盐水瓶（1升水+3克盐）；③洗澡水别超过38℃，有位大爷就是泡热水澡时低血压晕倒摔骨折的。联合用药的患者要特别注意，有些利尿剂夏天用就像给血压"放水闸"，要慎用。
特殊人群要打"组合拳"
糖尿病人夏天血糖波动大，血压可能坐"过山车"；冠心病患者血压低于130/80mmHg就要拉警报。这类患者建议备个智能药盒，分装不同时段要吃的药。有个退休教师发明了个"三色手环"法：早上血压高戴红色，正常戴绿色，偏低戴黄色，家属一眼就能发现异常。
最近体检发现个有趣现象：坚持夏季血压管理的人，冬天血压反而更稳定。就像给血管做"季节性瑜伽"，顺应自然规律才能保持弹性。下次复诊记得带上你的血压日记，让医生帮你制定"四季降压方案"，毕竟我们的血管值得被温柔以待。