期刊简介
发展历程：《护理学报》原名《南方护理学报》，由广东省教育厅主管、南方医科大学主办，是目前国内唯一的一份护理学报。1995年7月正式创刊，当时名为《南方护理杂志》，小16开本，双月刊，48页，军内赠阅每年3000册；1999年2月以《南方护理学报》面世，自办发行加赠阅，年发行1.2万册；2000年改版为大16开本，双月刊，页码增至64页，邮发和自办发行相结合，年发行1.5万册；2002年页码增至80页，年发行2.1万册；2004年改双月刊为月刊，页码64页，年发行14万册；2005年页码增至96页，年发行18万册。栏目介绍：本刊辟有专家论坛、论著、研究生园地、调查研究、综述、临床护理、中医护理、护理管理、护理教育、心理卫生、健康教育、循证护理、个案研究、药械护理、社区护理、国外护理、基层来稿、护理创新、学术争鸣、短篇报道、读者 作者 编者等栏目，并开辟以彩图和文字说明为主的医院介绍专栏，同时兼营广告业务，欢迎来电来函联系。国内数据库收录及获奖介绍：2001年被国家级火炬计划项目——《中国学术期刊综合评价数据库》、《中国期刊网》、《中国学术期刊（光盘版）》全文收录；2002年被《中国核心期刊（遴选）数据库》收录；2003年被中国学术期刊（光盘版）编辑委员会评为《CAJ-CD规范》执行优秀期刊，同年被国家科技部收录为“中国科技论文统计源期刊”（中国科技核心期刊）；2004年被评为“全军优秀医学期刊”。征订信息：本刊为国际期刊标准大16开本，国内统一刊号：CN 44—1631/R，国际连续出版刊号：ISSN 1008-9969。每月20日出版，定价7元/册，全年84元。国内外公开发行。国内邮发代号：46—200，国外发行代号：4831 BM。编辑部全年接受邮购，邮购地址：广州市广州大道北1838号护理学报编辑部。
高血压防治与健康管理策略
时间：2025-07-28 16:15:41
高血压防治是当前中老年人群健康管理的核心议题之一，也是医护人员在卫生高级职称评审中“健康科普”能力的重要体现。作为主任医师，结合《2024年最新高血压防治指南》的更新要点，以下从预防到管理的系统性策略，为高血压高危人群及患者提供科学指导。
一、预防优先：生活方式的多维干预
中老年人群预防高血压需构建“饮食-运动-心理”协同防线。饮食上遵循“减钠增钾”原则，每日食盐摄入量需逐步控制在5克以下（约一啤酒瓶盖量），同时增加富钾食物如香蕉、菠菜的摄入。低脂肪、低热量的膳食结构中，推荐粗粮杂粮与鱼类替代部分精制主食和红肉，这类食物富含的膳食纤维和优质蛋白可类比为“血管清道夫”，帮助减少脂质沉积。运动方面，每周150分钟的中等强度活动（如快走）配合体重管理，能显著降低血压波动风险。值得注意的是，戒烟限酒与心理调节同样关键，长期压力会导致激素水平紊乱，如同“隐形加压泵”，加速高血压进程。
二、患者管理：个体化食养与监测
对于已确诊的高血压患者，需在合理膳食基础上进行动态调整。中医理论强调的“科学食养”主张根据体质差异优化食物组合，例如阴虚体质者可增加百合、银耳等滋阴食材。监测血压应像“每日天气检查”般形成习惯，家庭自测血压时需保持静息状态，记录晨起和睡前数据以供医生评估。药物治疗方面，新版指南推荐钙拮抗剂与ARB类药物的联合应用，但具体方案需由主任医师根据患者并发症情况制定，避免“千人一方”的误区。
三、医护协作：科普落地与职称要求
在卫生高级职称评审中，“健康科普”能力考核强调将专业知识转化为通俗行动指南。例如，向患者解释“钠钾平衡”时，可用“跷跷板”比喻：钠盐过多会压高跷跷板一端，而钾离子则是另一端的重要砝码。各省评审标准通常要求提交科普作品，建议结合典型案例（如某患者通过饮食调整使收缩压下降20mmHg）体现干预效果。此外，介入治疗新进展如肾动脉消融术等，需用“疏通河道”类比说明其原理，但需明确适应症边界。
四、误区澄清与长效维护
常见认知误区包括“无症状不服药”或“血压正常即停药”。实际上，高血压如同“沉默的河流暗涌”，持续损伤靶器官。维持血压稳定需像“保养精密仪器”般定期随访，每3-6个月检查心肾功能。对于合并糖尿病或高脂血症的患者，需采用“多靶点狙击”策略，同步控制血糖血脂，这与高级职称评审中“多病共管”的岗位能力要求高度契合。
通过上述分层干预体系，医护人员既能提升中老年患者的健康素养，也能在职称晋升中展现从理论到实践的科普转化能力。最终目标是实现“知信行统一”——让防治知识真正融入日常，成为延缓疾病进展的“长效降压药”。